Afectacion al cerebro

 Estoy seguro que el Covid afecta el cerebro, platico lo que me paso y apoya esta opinion:

1. Falta de comprension

Estaba estudiando la materia de Topologia, e iba bien, copn 10, pero cuando tuve una recaida, aparte de sentirme sin fuerza, no era capaz de leer los libros, o mas bien, no entendia ni retenia nada de lo que leia, podia leer, pero no comprendia, cuando unos dias antes, podia comprender hasta el teorema mas complejo sin problemas, esto me hizo reprobar el bloque, pero ahora, parece que otra vez regreso mi inteligencia, puedo comprender sin problema todos los conceptos que la carrera de Matemáticas exige, pero voy con cuidado, la ultima vez, parecia estar bien, y de un dia all siguiente me derrumbe..

2. Hambre

No tenia hambre, como no podia levantarme, no comia, pero al no sentir hambre, era una ventaja, podia quedarme en cama sin necesitar levantarme, pero despues me di cuenta, de que solo era mi cerebro, el que no pasaba el mensaje de hambre, porque ultimamente, mi estomago hace mucho ruido, el tipico ruido de hambre, tan sonoro y ruidoso, que mi pajarita, que duerme en mi pecho, se despierta, sigo sin sentirla, pero ya hay indicios de que esta ahi, solo que el cerebro no la procesa, esto lo he remediado, comiendo a una hora fija, mas como rutina, aunque hay veces que se me olvida.

3. Depresion

Durante la Pandemia, murio toda mi familia, a excepcion de pajarita y yo, mi madre murio de un terrible cancer, que prescencia dia a dia, asi que termine deprimido, mi tratamiento NO INCLUYO pastillas, decidi tratarlo haciendo todas esas cosas que em hacen feliz, esto es, promoviendo la produccion de serotonina y dopamida en mi cerebro, asi que me dedique a eso, pero no mejoraba, hasta que empece a comer chocolate, esto es, un impulso quimico, es como si mi cerebro hubiese perdido la capacidad de producir algunas hormonas, y la ingesta de chocolate lo remediara, como tambien adquiri diabetes, durante la pandemia, mi consumo es minimo, 9 gramos al día, a veces más si estoy muy deprimido, pero a lo largo de ya un par de meses, parece que mi cerebro otra vez esta produciendo las hormonas, hacer cosas que me animan, como pintar, o armar, o ir musica, o estudiar, ya me vuelven a emocionar y a alegrar, aun sin usar chocolate, que ahora solo lo uso, para los dias en que me siento muy mal.

4. Mis soluciones

Hay cosas que se saben muy bien, un enfermo no tiene hambre y se debilita mas al no comer, asi que ahora como como rutina, con hambre o no, todavia no como mucho, una pierna y un ala de pollo rostizado, era todo lo que comia, ahora me obligo a comer un cuarto de pollo, con algo que lo acompañe, crema de verduras, ensalada, postre o algo asi, comer una cantidad SUFICIENTE de comida, aunque tenga que permanecer mas tiempo levantado, comer poco a cpoco y mas veces en el dia, porque mi estomago todavia no puede aguantar comer mucha comida junta.

Algo muy importante es el tipo de comida, en mis peores dias, me comia un paquete chico de galletas, una sopa instantanea o un atun, ahora, como cosas mas nutritivas: carne roja, mariscos, verdura, fruta y lacteos, cuando tengo fuerza  suficiente, me hago cosas mas fuertes, como un caldo de pollo o un mole instantaneo, no solo es comer, sino mejorar la calidad de la comida.

Un buen día, significa pintar o ensamblar un poco

Parece que voy saliendo, pero eso mismo paso en noviembre y todo se cayo de repente, asi que ahora todo lo hago con mas cuidado, tengo comida para varios dias, que no caduca rapidamente, en caso de sentirme mal, podre comer, cosa que no podia hacer, porque no podia ir por mi comida, o me sentia tan debil, que no podia cocinar y despues de una semana de estar en la cama, lo que habia en el refrigerador, ya no servia, pero ahora, tengo chorizo, cosas congeladas, pan, latas de frijoles, latas de frutas en almibar, etc. comida que no caduca y comida fresca para el dia a dia.Hago todas las cosas que me alegren y me levanten el animo, como pintar, ensamblar modelos, leer, estudiar cosas interesantes, reparar computadoras, ver aves, algo de carpinteria e intentar caminar lo mas posible, y claro, el chocolate, que todavia necesito mis 9 gramos al dia, pero que algunos dias, ya no lo necesito, el sol es muy importante, ahora tengo una mesa plegable, que coloco en el sol y ahi hago tantas actividades como sea posible, sospecho que hay una relacion entre la produccion de vitamina D y la depresion.

Conclusion

Alimentar el cerebro, con buena comida, descanso y diversion, es la mejor  forma de recuperarse, aunque no se tenga hambre, usar la disciplina y el habito para volver a horarios regulares de buena alimentacion.