Afectacion al cerebro

 Estoy seguro que el Covid afecta el cerebro, platico lo que me paso y apoya esta opinion:

1. Falta de comprension

Estaba estudiando la materia de Topologia, e iba bien, con calificacion de 10, pero cuando tuve una recaida, aparte de sentirme sin fuerza, no era capaz de leer los libros, o mas bien, no entendia ni retenia nada de lo que leia, podia leer, pero no comprendia, cuando unos dias antes, podia comprender hasta el teorema mas complejo sin problemas, esto me hizo reprobar el bloque, pero ahora, parece que otra vez regreso mi inteligencia, puedo comprender sin problema todos los conceptos que la carrera de Matemáticas exige, pero voy con cuidado, la ultima vez, parecia estar bien, y de un dia al siguiente me derrumbe..

2. Hambre

No tenia hambre, como no podia levantarme, no comia, pero al no sentir hambre, era una ventaja, podia quedarme en cama sin necesitar levantarme, pero despues me di cuenta, de que solo era mi cerebro, el que no pasaba el mensaje de hambre, porque ultimamente, mi estomago hace mucho ruido, el tipico ruido de hambre, tan sonoro y ruidoso, que mi pajarita, que duerme en mi pecho, se despierta, sigo sin sentirla, pero ya hay indicios de que esta ahi, solo que el cerebro no la procesa, esto lo he remediado, comiendo a una hora fija, mas como rutina, aunque hay veces que se me olvida.

3. Depresion

Durante la Pandemia, murio toda mi familia, a excepcion de pajarita y yo, mi madre murio de un terrible cancer, que prescencia dia a dia, asi que termine deprimido, mi tratamiento NO INCLUYO pastillas, decidi tratarlo haciendo todas esas cosas que em hacen feliz, esto es, promoviendo la produccion de serotonina y dopamida en mi cerebro, asi que me dedique a eso, pero no mejoraba, hasta que empece a comer chocolate, esto es, un impulso quimico, es como si mi cerebro hubiese perdido la capacidad de producir algunas hormonas, y la ingesta de chocolate lo remediara, como tambien adquiri diabetes, durante la pandemia, mi consumo es minimo, 9 gramos al día, a veces más si estoy muy deprimido, pero a lo largo de ya un par de meses, parece que mi cerebro otra vez esta produciendo las hormonas, hacer cosas que me animan, como pintar, o armar, o ir musica, o estudiar, ya me vuelven a emocionar y a alegrar, aun sin usar chocolate, que ahora solo lo uso, para los dias en que me siento muy mal.

4. Mis soluciones

Hay cosas que se saben muy bien, un enfermo no tiene hambre y se debilita mas al no comer, asi que ahora como como rutina, con hambre o no, todavia no como mucho, una pierna y un ala de pollo rostizado, era todo lo que comia, ahora me obligo a comer un cuarto de pollo, con algo que lo acompañe, crema de verduras, ensalada, postre o algo asi, comer una cantidad SUFICIENTE de comida, aunque tenga que permanecer mas tiempo levantado, comer poco a poco y mas veces en el dia, porque mi estomago todavia no puede aguantar comer mucha comida junta.

Algo muy importante es el tipo de comida, en mis peores dias, me comia un paquete chico de galletas, una sopa instantanea o un atun, ahora, como cosas mas nutritivas: carne roja, mariscos, verdura, fruta y lacteos, cuando tengo fuerza  suficiente, me hago cosas mas fuertes, como un caldo de pollo o un mole instantaneo, no solo es comer, sino mejorar la calidad de la comida.

Un buen día, significa pintar o ensamblar un poco

Parece que voy saliendo, pero eso mismo paso en noviembre y todo se cayo de repente, asi que ahora todo lo hago con mas cuidado, tengo comida para varios dias, que no caduca rapidamente, en caso de sentirme mal, podre comer, cosa que no podia hacer, porque no podia ir por mi comida, o me sentia tan debil, que no podia cocinar y despues de una semana de estar en la cama, lo que habia en el refrigerador, ya no servia, pero ahora, tengo chorizo, cosas congeladas, pan, latas de frijoles, latas de frutas en almibar, etc. comida que no caduca y comida fresca para el dia a dia.Hago todas las cosas que me alegren y me levanten el animo, como pintar, ensamblar modelos, leer, estudiar cosas interesantes, reparar computadoras, ver aves, algo de carpinteria e intentar caminar lo mas posible, y claro, el chocolate, que todavia necesito mis 9 gramos al dia, pero que algunos dias, ya no lo necesito, el sol es muy importante, ahora tengo una mesa plegable, que coloco en el sol y ahi hago tantas actividades como sea posible, sospecho que hay una relacion entre la produccion de vitamina D y la depresion.

Conclusion

Alimentar el cerebro, con buena comida, descanso y diversion, es la mejor  forma de recuperarse, aunque no se tenga hambre, usar la disciplina y el habito para volver a horarios regulares de buena alimentacion.

Mi experiencia con las piernas

 Hubo epocas en que perdi el control absoluto sobre mis píernas, no podia caminar, subir o bajar escaleras y en algunos dias ni levantarme, sentia un malestar terrible, como si algo en su interior se retorciera, no como un calambre, sino como algo diferente.

Mis piernas eran uno de mis orgullos, me encanta caminar, y podia hacerlo por kilometros, en Veracruz se iba a todos lados a pie, en el rancho de mi abuelo, se podia caminar por todas partes, me acostumbre tanto, que cuando llegue al Boot Camp, me percate que eso no era normal, en la misma marcha en que mis compañeros regresaban con los pies deshechos, yo regresaba como si nada.

Por otro lado, fui  campeon de baile, y despues Aviador Naval, asi que sabia controlar mis pies y piernas muy bien, bueno, excelentemente, por lo que de repente, no poder caminar o hacerlo con mucha dificultad, fue toda una sorpresa.

Hubo dias en que mi verticalidad era tan precaria, que me caia mucho o que caminaba muy raro, como lo hacen las jovenes, que apenas estan aprendiendo a caminar en tacones, que pierden la verticalidad en todo momento.

Cuando tenia que ir por comida, me dolia caminar, me cansaba a las dos cuadras y derivaba mi direccion, (iba en linea recta, pero mi direccion no era la que deseaba), despues de ese esfuerzo, no podia moverme por dos o tres dias.

Los deditos de Querubin, torcidos y entrelazados

Una observacion final, mi Querubin, una pequeña ave que no puede volar, se acostumbro a dormir en mi pecho y a comer de mi boca, y creo que la contagie, porque sus patitas se fueron torciendo, justo lo que yo sentia que pasaba y lo que ha provocado las amputaciones a  los pacientes de Covid largo, asi que esto parece ser evidencia de tal padecimiento

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Mi Cerebro

 El Covid afecto mi cerebro de muchas formas, pero el principal problema, es que no vino solo, asi que pueden ser sitomas de otras cosas, durante el ultimo año estuve sometido a un Stress 24x7, cuidando a mi madre, que murio de cancer, por lo que no dormia, no comia y obviamente cai en Depresion, todo esto afecta al cerebro.

Mis sintomas fueron:

Me sentia tonto, no podia pensar bien, me dolia la cabeza y no podia pensar en cosas profundas, tuve que dejar la materia de Calculo, porque no estaba en condiciones de abarcarla.

Confusion, escribia en mis blogs, pero las letras salian en desorden y no me daba cuenta.

Hay dias, cuando me siento mas mal, que siento raro mi cerebro, es como cuando sufres un calambre en la pierna, la sensacion despues del calambre, es lo que mas se parece.

Torpeza matutina, al levantarme, siento un efecto raro en las piernas, no me sostienen, me voy de lado; mis manos estan torpes, se les caen cosas, no tienen mis rapidos reflejos, no puedo hacer trabajo de precision, me siento ligeramente dormido, todavia por un rato.

En mis dias malos, no puedo hacer estos detalles

 Dolor de cabeza, cuando me siento mal, el dolor de cabeza me puede durar por dias.

Ahora estoy estudiando una Licenciatura en Matematicas, y despues de un semestre perdido, me di cuenta de que mi capacidad de Concentracion y de Abstraccion no se vieron disminuidos, pero curiosamente, pareciera que la enfermedad ataco puntos especificos, parece que mis conocimientos de Algebra, hay cosas que no recuerdo (como el desarrollo de un binomio, o el cuidado que se debe de tener en un desarrollo, o detallitos, como las propiedades de e), mientras que mi Gemetria, Calculo y demas areas parecen intactos.

En temas mas ligeros, como Historia, Filosofia, etc. parece que no paso nada, mas que el espacio en que estuve muy mal.

En mis dias de crisis, en que me siento como muñeco de tela,  ya no tengo problemas en mi cerebro, puedo estar inmovil en cama, pero estoy viendo y entendiendo clases del MIT de Calculo Multivariacional, o de Historia de Raices de Europa, lo unico, es que no puedo tomar apuntes, no puedo sostener un lapiz, con la suficiente fuerza para escribir, o presionar las teclas, para que aparezcan las letras.

Falta de sabor, perdi totalmente el sentido del gusto, el del olfato no, poco a poco lo estoy recuperando, pero no me he dedicado a reaprender, asi, ya detecto el sabor del chocolate, el cafe bueno, solo me sabe a carbon, el chile, arde mi boca, pero no siento el sabor, ajo, cebolla o pimienta no los detecto.

Tratamiento.

He seguido un tratamiento, con Sobrealimentacion, con Mariscos, Proteinas y Leche, pero cometi el error de tratarme mi nueva Diabetes al mismo tiempo, ademas. no estoy comiendo bien, los dias que estoy muy debil, no puedo cocinar.

Debilidad Extrema

 Este sintoma consiste, en no tener fuerzas para nada, la sensacion que sde experimenta, es la sentirse un muñeco de tela, las extremidades no ofrecen ningun soporte, no se tiene fuerza para levantarse, o para hacer cosas tan senciollas como escribir en un teclado, en mi caso, presiono las teclas,pero estoy tan debil, que no aparece la letra en la pantalla.

Esto me sucedia tres de cada cuatro semanas, con el tiempo, parece haber ido disminuyendo, pero aun asi, sucede por un par de semanas cada cierto tiempo y me deja totalmente invalido, incapaz de hacer hasta lo mas basico, como cocinar y comer, al principio no importaba, no tenia hambre, pero segun me he ido recuperando, recupere el apetito, pero estaba tan debil, que no podia abrir una lata de atun.

El padecimiento parece presentarse sin aviso, un dia puedo trabajar 12 horas seguidas y al siguiente ni levantarme, o bien puedo trabajar bien dos dias y atener que descansar los dos siguientes.

No se precisamente cuando comenzo, los ultimos dias de la vida de mi madre (Agosto 2020), note que yo estaba muy debil, me costaba mucho trabajo moverla, pero pense que era el agotamiento.

Una se,mana despues de su muerte, un dia simplemente no podia moverme, tuve que ir al baño arrastrandome, pase asi creo que dos o tres dias, porque recuerdo haberme quedado tan dormido, que perdi la nocion del tiempo.

En el 2021, por febrero, desarrolle sintomas ligeros de Covid, fiebre, falta respiratoria, debilidad y malestar general del cuerpo, pero los ataque con Antibiotico, Aspirina y Sobrealimentacion, un par de semanas despues habia pasado, pero a partir de entonces, comenzo una cuesta abajo, lo peor ocurrio en Junio, fue cuando la debilidad fue total, ademas de que otros sintomas se mostraron, como la confusion mental, fue tambien cuando comenzo la debilidad extrema.

Hay que tener extremo cuidado con el primer paso de la mañana, en ocasiones solo se siente mucho dolor en las piernas, en otros, de plano no te pueden sostener y te vas directo al piso, he de mencionar que soy un caminante extremo, me gusta mucho caminar, y digo caminar en serio, podia recorrer 5 km sin cansarme y pasarme todo un dia caminando, ademas de ser un magnifico bailarin, conozco bien mis piernas y las ejercite mucho, pero esta debilidad es muy diferente, jamas me habia sentido asi, ni mis piernas me habian dolido de esa forma, la sensacion se parece mas al dolor de un calambre y la falta de fuerza solo a un muñeco de tela, en que las extremidades no dan ningun soporte.

Que me ha funcionado:

No dejar de comer

En esos momento no me puedo levantar a comer, a cocinar y de plano, no tengo fuerzas para abrir una lata de atun, como vivo solo, reuni toda la comida posible en mi cabecera, comida que no se eche a perder, latas de atun, sardinas, duraznos y chiles, junto con botellas de agua y jugo, ademas de cubiertos de plastico, pero no desechables, ligeros, pero fuertes; ademas de comida en bolsa, frijoles, atun, galletas, botanas; todo esto en cantidad suficiente para dos semanas, se q    ue unos churritos no son comida sana, pero si no te levantas en dos semanas, son vitales, faciles de abrir y al menos son comi8da, de aqui surge el primer consejo:

NO DEJAR DE COMER, AUNQUE NO SE TENGA HAMBRE

Tener la mente ocupada

Ver cosas interesantes, leer si se puede, (por alguna razon mis ojos no estan enfocando bien), no pensar en la enfermedad, para mi me fue muy util el modelismo, pintar unos modelos, aunque solo le diera una pincelada al dia, esto mantenia mi espiritu animado y pensando en que hacer.

Mi caja de trabajo, pintar modelos mantiene la mente ocupada y son tan ligeros que se pueden sostener y cuando no, solo hay que aguantar el peso del pincel, usualmente la tengo junto a la cama.

 

Dormir 8 horas

Cuando comence con el Covid, tenia destrozado mi ritmo circadiano, no dormia mas de 20 minutos juntos y podia pasarme varios sin dormir; me ajuste naturalmente, dejando de usar luz artificial y abriendo todas las cortinas, para volverme a acostumbrar a dormir en la noche y despertarme con el sol.

Comer frutas rojas

Cuando fue posible, comia fresas, ciruelas o cerezas, por alguna razon, se me antojaban las frutas en general.

Comer sanamente

Cuando no se manifiestan los sintomas, hay que aprovechar, el primer dia que podia caminar, iba a reabastecerme de comida e incluia mucha fresca, verduras, frutas, leche, pescados y carnes, pero en particular Mariscos, como al menos una vez a la semana un Vuelve a la Vida, con camarones y aguacate extra.  Ademas de tomar tanta agua como sea necesaria.

Anticiparse

Como aprendi, hay que estar siempre preparado para enfrentar dos semanas de inmovilidad, con comida y agua junto a la cama, ropa, toallas y  jabon en el baño, y peliculas u otra forma de entretenimiento junto a la cama.

Ropa

Cuando se esta solo, hay un gran problema, se esta tan debil, que ir de la cama al baño es toda una odisea, que encima, se tiene que realizar a la velocidad del caracol, asi que no es raro que te gane, es importante tener mucha ropa limpia en el baño, que sea facil de poner, en particular toallas, porque hay que lavarse seguido.

Como esto me sucedio tambien en el invierno, se desarrolla como efecto secundario, gripa o tos por lavarse con agua fria, por lo que es muy util tener una cafetera cerca de la cama, pero no tan cerca como para quemarse.